17 ноября в Олимпийском парке пройдет первая тренировка в клубе любителей бега RANEPA Team для студентов и сотрудников Академии с любым стартовым уровнем подготовки.
Пробежка состоится по равнинной трассе вокруг пруда в Олимпийском парке.
Время для забега на 1 км зависит от количества человек и возможностей группы. Ориентировочный темп для начинающих может составить 7:30 мин на 1 км легкой трусцой. В зависимости от количества участвующих возможно формирование групп по уровню подготовки.
На занятиях будут даны рекомендации по тренировочному процессу, подбору спортивной экипировки и другая полезная информация для занятий любительским бегом.
Тренировки важны для поддержания здоровья и хорошего настроения.
Идейный вдохновитель клуба любителей бега RANEPA Team – заместитель директора Лицея Президентской академии, двукратный Ironman, двукратный Oceanman, марафонец Борис Пивовар.
Присоединиться к групповой пробежке можно каждую субботу. При себе необходимо иметь сменную одежду, спортивную одежду по погоде для занятий на улице и кроссовки для бега. После пробежки будет возможно воспользоваться раздевалкой и душем в спорткомплексе.
17 ноября первая пробежка, не пропустите!
07:05 – общий сбор.
07:10 – начало легкой разминки
07:15 – старт пробежки
07:50 – заминка и специальные беговые упражнения
Место: г. Москва, Олимпийский парк (вход со стороны улицы Коштоянца, рядом с ЖК «Олимп»).
Занятия бесплатны и не требуют специальных навыков. Приглашаются все желающие!
Академик РАН, научный руководитель программы DBA, д.э.н. Академик РАН, научный руководитель программы DBA, д.э.н.
